💛 맥이야기 : 몸과 마음의 청소

💛 맥이야기 : 몸과 마음의 청소

요즘 들어 소화가 잘 안 되고 복부 팽만이 심했습니다.

그래서 아침에 비타민C 2g, 저녁에 2g을 추가로 복용했더니

다음날 붓기가 빠지고 속이 한결 편안해졌습니다.

비타민C는 20년 전쯤부터 알고 있었지만,

꾸준히 챙기지 못하다가 이렇게 몸이 힘들 때마다 다시 찾게 됩니다.

제가 복용해 본 영양제 중에서

가장 부작용이 없고 효과가 뚜렷한 것이 바로 비타민C였습니다.

무엇보다 잠이 잘 왔습니다.

자기 전에 비타민C를 복용하면 숙면에 도움이 되는 것 같습니다.

최근에는 죽염 복용은 잠시 중단하고,

비타민C 중심으로 몸 상태를 관리해보려 합니다.

또 일주일에 이틀 정도는 효소 단식을 병행해보려 합니다.

치료는 새로운 것을 더하는 것보다

몸속의 불필요한 노폐물을 비워내는 일이라고 생각합니다.

그걸 알면서도 실천이 쉽지 않지만,

이번에는 조금 더 꾸준히 몸을 가볍게 만들어보려 합니다.

집에 보관해 둔 오래된 효소들을 활용해

하루라도 단식의 형태로 몸을 쉬게 해주려 합니다.

몸이 무거우면 마음도 함께 무거워집니다.

그래서 이번 주는 몸과 마음을 함께 비우는 주간으로 삼으려 합니다.

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